石氏伤科论老年人如何预防伤筋

石氏伤科论老年人如何预防伤筋

曹子丰

伤筋，病证名。通俗讲就是人体肌肉、肌腱等软组织损伤。伤筋是中医的概念，现代医学叫做软组织损伤。临床表现为：局部肢体的疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。

在伤科患者中最多的就是老年患者，占总数的80%左右。

这是因为老年人肝肾气血亏虚，筋骨失于濡养，较小的力量就会导致损伤，而且各种关节组织的退变也会随着年龄逐渐加重。

伤筋对老年人来说伤害很大，最主要的生活自理能力降低，并且极易因此引起一系列的并发症。

石氏伤科认为老年人预防伤筋主要从以下几个方面注意：

1.适度锻炼

2.避免重体力劳作

3.避风寒，注意保暖

4.注意生活起居规律，饮食营养均衡

5.保持健康舒畅的心情

6.适当使用辅助工具，如拐杖等

7.根据个人体质选择补肝肾、强筋骨的药物进行调补

——石氏伤科 曹子丰医生